Holistic Hatha

Beschreibung

In diesen Hatha Klassen werden therapeutische Yoga Ansätze mit den Elementen aus dem tantrischen Hatha Yoga - Moon, Sun, Fire - verbunden. Du erforscht systematisch Körper, Geist und Bewusstsein als System. Stabilisierende Moon Hatha Klassen wechseln sich mit energetisierenden Sun Hatha Klassen und transformierenden Fire Hatha Klassen ab. Das Prinzip der Vayus - Sanskrit für Winde - im Körper wird zu einer körperfreundlichen und systematischen Yogapraxis eingesetzt, die dir dabei dient dich ganz in dir selbst ankommen zu lassen. Von kraftvollen Standhaltungen bis zu erdenden Sitzhaltungen wird jede Klasse nach dem gleichen Ablauf stattfinden: Asana, Pranayama (Atemlenkung) und Meditation. All levels & bodys welcome.