Eine Einführung in Yoga Nidra – Embodied Wisdom Workshop

Du lernst verschiedene Entspannungstechniken kennen, die als vorbereitende Schritte auf dem Weg in Yoga Nidra dienen. Yoga Nidra beschreibt einen besonderen Bewusstseinszustand: Der Geist kommt zur Ruhe, Gedanken und innere Bilder treten in den Hintergrund. Es entsteht ein Zustand tiefster Entspannung – oft als bewusster, traumloser Schlaf beschrieben. Der Körper ruht vollständig, während das Bewusstsein wach und klar bleibt.

Durch das Erleben unterschiedlicher Praxisabläufe bekommst du ein Gefühl dafür, wie Yoga Nidra wirkt und wie du diese Praxis für dich selbst oder in deinen eigenen Yogastunden nutzen kannst. Die Sequenzen bestehen aus mehreren aufeinander aufbauenden Schritten, sodass du direkt erfahren kannst, wie sich die einzelnen Elemente auf Körper und Bewusstsein auswirken.

Der Workshop richtet sich an alle Interessierten – ganz gleich, ob du Yoga Nidra zum ersten Mal kennenlernst, bereits Erfahrung mitbringst oder als Yogalehrer*in neue Impulse für deinen Unterricht suchst und diese Praxis an deine Yogis weitergeben möchtest.

Nach…